Yoga

Du möchtest mal eine ganz andere Art von Ausdauer-/Kraft- und Koordinationstraining ausprobieren. Yoga verbindet auf ideale Art und Weise diese drei Säulen der Bewegung. Du trainierst Deine Ausdauer durch die schnelle Aneinanderreihung wiederkehrender Asanas (Yogapositionen). Der hohe Muskeltonus verbessert Deine Spannkraft. Die Koordination von Bewegung und Atemrhythmus wirkt sich positiv auf Dein vegetatives Nervensystem aus und wirkt stressmindernd.

Trainiere achtsam – für ein ganzheitliches Leben