Yoga

Sie haben vielleicht schon viele Sport ausprobiert und möchten eine ganz andere Art von Ausdauer-/Kraft-/Koordinationstraining ausprobieren.

Yoga - insbesondere Ashtanga Yoga -

verbindet auf ideale Art und Weise diese drei Säulen der Bewegung. Sie trainieren Ihre Ausdauer durch die schnelle Aneinanderreihung wiederkehrender Asanas (Yogapositionen). Der Muskeltonus ist hoch, Sie verbessern Ihre Spannkraft. Die Koordination von Bewegung und Atemrhythmus wirkt sich positiv auf das vegetative Nervensystem aus.

Yoga - entspannt und kraftvoll durchs Leben